Sportovní podprsenky

Tato kategorie je součástí dámské sportovní kolekce a pokrývá základní vrstvu, tedy to, co máte přímo na pokožce. Nad ní se vrství funkční tričko nebo tílko, spodní část řeší legíny a kraťásky a jako vrchní vrstva slouží sportovní mikina. Nabídka podprsenek je zatím jednoduchá a obsahuje jeden model v maskáčovém designu, takže výběr se tady netočí kolem střihů, ale kolem velikosti a kolem toho, na jakou aktivitu podprsenku chcete.

Pokud tedy zvažujete nákup, hlavní otázka nezní "která", ale "jestli mi bude sedět". Sportovní podprsenka má sedět těsně, ale ne škrtit: pod obvodovým pásem projedou dva prsty a při hlubokém nádechu se pás nikam neposune. Vše ostatní, včetně toho, jestli ji nosit samostatně nebo pod tričko, je otázka pohodlí a počasí.

Prsní tkáň sama o sobě nemá svalovou oporu. Drží ji vazivo a kůže, a ty se při opakovaných otřesech bez opory postupně natahují. Tento typ poškození je nevratný, protahované vazivo se samo nestáhne zpět. Zároveň platí, že míra pohybu není u všech aktivit stejná: čím vyšší intenzita a čím víc svislých nárazů, tím větší rozsah pohybu. Proto se opora nevolí podle velikosti prsou, ale podle toho, co s podprsenkou budete dělat. Následující tabulka shrnuje, jak k sobě jednotlivé úrovně zátěže a míra opory patří.

Nejčastější chyba je nosit na běh běžnou podprsenku s kosticemi. Kostice tvarují, ale pohyb neomezí, materiál neodvádí vlhkost a při delší zátěži se pod kosticí odírá kůže. Druhá častá chyba je opačná: koupit sportovní podprsenku o číslo větší "pro pohodlí". Volný obvod znamená, že opora zmizí a veškerý tah se přenese na ramínka a odtud do krční páteře.

Naše sportovní podprsenky jsou v základních velikostech XS až XL, takže se neřeší kombinace obvodu a košíčku jako u klasického prádla. O tom, jestli vám velikost sedne, rozhoduje především obvod hrudníku těsně pod prsy. Změřte ho krejčovským metrem naležato na tělo, ne přes oblečení, s uvolněným výdechem a metrem vodorovně kolem celého trupu. Naměřenou hodnotu v centimetrech pak porovnejte s velikostní tabulkou u produktu, případně na stránce velikostní tabulky. U šitých kusů počítejte s tolerancí 2 až 3 cm, což je běžné.

Když jste mezi dvěma velikostmi, u sportovní podprsenky volte spíš menší. U trička je větší velikost jen pohodlnější, u podprsenky ale znamená ztrátu funkce. Po nasazení si udělejte tři kontroly: pod obvodový pás projedou dva prsty, při hlubokém nádechu se pás neposune nahoru, a při několika výskocích na místě se prsa hýbou znatelně méně než bez podprsenky. Pokud kterákoli z těchto tří kontrol neprojde, velikost nesedí.

Sportovní podprsenka je spotřební kus, který se opotřebovává jinak než tričko. Nedrží ji střih, ale pružnost materiálu, a ta se opakovaným natahováním, potem a praním postupně vytrácí. Perte na 30 °C, bez aviváže a bez sušičky. Aviváž vytvoří na vláknech film, který zablokuje odvod vlhkosti, takže podprsenka po čase začne zůstávat mokrá a studit. Horký vzduch v sušičce a vysoké teploty při praní poškozují elastická vlákna, tedy přesně tu složku, na které opora stojí. Po tréninku podprsenku nenechávejte zmuchlanou v tašce, ale rozložte ji volně schnout, ideálně mimo přímé slunce a topení.

Že je čas na výměnu, poznáte podle chování materiálu, ne podle vzhledu. Obvodový pás klade při natažení znatelně menší odpor než na začátku, podprsenka jde přetáhnout přes hlavu podstatně snadněji než dřív, při stejném tréninku cítíte větší pohyb a máte tendenci ramínka pořád dotahovat. Ve chvíli, kdy funkci zajišťují hlavně ramínka, podprsenka svoji roli neplní, i když látka vypadá netknutě. Pokud trénujete pravidelně, vyplatí se mít v rotaci víc kusů. Materiál mezi tréninky odpočine, každý kus pak vydrží déle a nikdy nestojíte před tím, že jediná podprsenka nestihla uschnout.